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Tipps von der Schlafspezialistin: wie viel Schlaf ist sinnvoll

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05.05.2018
Auch schon 4 Stunden Schlaf können genügen
 
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Jeder Mensch verbringt etwa einen Drittel seines Lebens im Schlaf. In diesem Zustand koppelt man sich zwar von der Umgebung ab. Trotzdem befindet man sich in einem aktiven Prozess, denn im Schlaf geschehen Veränderungen unserer Hirn- und Körperfunktionen, die für unsere Erholung wichtig sind.

Deborah Fischer, Psychologin und Schlafspezialistin der Klinik KSM Klinik für Schlafmedizin, gibt Schlaftipps weiter. Durchschnittlich benötigt ein Mensch zwischen 7 und 8 Stunden Schlaf. Aber: Schlaf ist sehr individuell. Selbst mit 4 Stunden Schlaf gibt es Menschen, die erholt sind nach diesem Schlaf.

Klinik für Schlafmedizin, Bad Zurzach

KSM Klinik für Schlafmedizin ist eine auf die Behandlung von Schlafstörungen spezialisierte Klinik. Sie gehört als eigenständige Tochterunternehmung zur RehaClinic-Gruppe. Neben dem Hauptsitz in Bad Zurzach gehören zwei weitere Standorte in Luzern und Zürich Airport zur Klinik.

Das interdisziplinär vernetzte Team, bestehend aus Ärzten, Psychologen und medizinisch-technisch ausgebildeten und auf Schlaf spezialisierten Fachpersonen für Neurophysiologische Diagnostik (FND),  behandelt alle Formen von Schlafstörungen und deren Ursachen. Als zertifiziertes Schlafzentrum SGSSC mit Schlafambulatorium und Schlaflabor betreut die KSM Patienten bei Bedarf auch in der eigenen stationären Klinik.


( © Online-Redaktion ERF Medien)
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